Hvor meget salt må børn få?

Table of Contents:

1. Hvor meget salt må børn få?
2. Hvad sker der hvis børn får for meget salt?
3. Hvor meget salt 1 år?
4. Er det farligt at spise meget salt?
5. Hvor længe skal børn undgå salt?

Hvor meget salt må børn få?

Børn mellem 12-23 måneder bør ikke få mere end 2,1 gram salt pr dag (0,8 g natrium). Det svarer til ca. ½ teskefuld groft salt og 1/3 fint salt. For børn under 2 år bør indtagelsen af salt ikke overstige 0,5 gram/MJ.

Hvad sker der hvis børn får for meget salt?

Danske børn, store som små, spiser dobbelt så meget salt som anbefalet. Konsekvensen af det høje saltindtag er et forhøjet blodtryk og risiko for hjerte-kar-sygdomme som voksen.

Hvor meget salt 1 år?

Børn 0-12 måneder: Undgå salt. Børn 1-2 år: Maks. 2,1 g salt pr. dag (0,8 g natrium).

Er det farligt at spise meget salt?

Et højt saltindtag er skadeligt for sundheden, og danske forbrugere får generelt for meget salt i kosten. For meget salt er lig forhøjet blodtryk og dermed en øget risiko for hjerte-kar-sygdom. 9 ud af 10 danskere får for meget salt/spiser mere salt end anbefalet.

Hvor længe skal børn undgå salt?

Fordi din lille babys nyrer endnu ikke færdigudviklede, skal du så vidt muligt undgå at servere salt for ham. Det gælder frem til junior er et år gammel. Indtil da er nyrerne ikke i stand til at udskille saltet godt nok, og det kan slide på hjerte og blodkar.